لا تقتصر الأطعمة الغنية بفيتامين د على السابقة فقط، بل تشمل أيضًا: المحار: كل 100 غرام منه يحتوي على 320 وحدة دولية من فيتامين د
Feb 16, 2019 · أهم الأطعمة الغنية بفيتامين سي Vitamin C
Oct 27, 2019 · رغم أشعة الشمس في بلادنا، فإنَّ معظم الأشخاص يعانون نقصًا في فيتامين د D
الحليب البقري والزبادي يمد الجسم بالكمية التي يحتاجها بشكل يومي من فيتامين د
اللحوم
بينت اخصائية التغذية الدكتورة ربى مشربش أكثر 5 أغذية غنية بنسب عالية من فيتامين (دال)
أضيفيها الى حميتك اليوم
الاسماك والفطر ومنتجات الالبان غنية بفيتامين د الذي يحمي من الامراض